Descubre cómo mantenerte saludable estas fiestas…

Ha llegado la época más esperada del año y con ella …Millones de tentaciones. Es un hecho que en la época de fiestas navideñas acostumbramos comer un poco más de lo normal, y cómo no hacerlo, si queremos probar todos los tradicionales platillos y deliciosos postres. Con estos tips podrás disfrutar de estas tentaciones sin […]

Ha llegado la época más esperada del año y con ella …Millones de tentaciones.

Es un hecho que en la época de fiestas navideñas acostumbramos comer un poco más de lo normal, y cómo no hacerlo, si queremos probar todos los tradicionales platillos y deliciosos postres. Con estos tips podrás disfrutar de estas tentaciones sin dejar de cuidar tu figura, manteniéndote saludable.

1. ¡Toma mucha agua!

Este es un hábito que no debes olvidar, se recomienda tomar al menos 8 vasos de agua al día. Trata de sustituir el refresco y toma aguas naturales entre copas para sentirte más ligera e hidratada.

2. No olvides los vegetales

Llena la mitad de tu plato con verduras, así tendrás una comida más saludable y te sentirás satisfecha más rápido.

3. ¡No saltes comidas!

Es normal que queramos esperar a la cena pero saltar comidas no te hará ningún bien. Sigue tu rutina de desayuno y comida como normalmente lo haces, incluyendo snacks saludables entre comidas, así evitaras llegar hambriento y comer por impulso.

4. Come en platos pequeños

Así es, está científicamente comprobado que al comer en platos pequeños reduces la cantidad de comida que te sirves y por lo tanto que comes ya que engañamos a nuestra mente al ver un plato más lleno.

5. Resiste la tentación

Evita excederte con postres y dulces, come porciones pequeñas u opta  también por alternativas como fruta, chocolate amargo o  frutos secos naturales.

6. Dale un respiro a tu estómago con un jugo verde

Tomar un jugo verde le dará un detox a tu organismo, prepáralo con un antioxidante para la piel como zanahoria o arándanos, refuerza las defensas con betabel y añade cáscara de jengibre, pepino, limón y col rizada rica en antioxidantes.

Ahora sí, ¡estás listas para disfrutar las fiestas navideñas!

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4 thoughts on "Descubre cómo mantenerte saludable estas fiestas…"

  1. Silvia Hernández López dice:

    Me parece muy bien que aporten esta información para nuestro bienestar ?

    1. Blog Act Beautiful dice:

      Esperamos que hayas pasado unas bonitas fiestas Silvia 🙂 ¡Un abrazo!

  2. Graciela Espinoza nieblas dice:

    Gracias por ser una empresa socialmente responsable ?????? Nunca dejen de serlo ,??✌️

    1. Blog Act Beautiful dice:

      ¡Gracias Graciela! Para nosotros es fundamental cuidar el Planeta y a ti también 🙂

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