¡Refresca tu día con un delicioso smoothie!

¿Estás cansada de desayunar siempre lo mismo? Te decimos como darle un giro refrescante a la mañana.

Esta receta es perfecta para desayunar o como una bebida refrescante de fin de semana. Además prepararla es muy sencillo y te encantará su balance de sabor.

Mujer bebiendo un smoothie

Los smoothies son una buena alternativa para consumir frutas de una forma deliciosa y lo mejor de todo es que aporta beneficios a tu cuerpo como:

  • Ayudarte a perder peso, ya que te hacen sentir satisfecha durante más horas que la comida sólida, esto evitará que tengas antojos entre comidas.
  • Son un aliado en la digestión, si le agregas algún tipo de fibra como espinaca, linaza, chía, etc. Esto ayudará a acelerar tu metabolismo y como resultado te sentirás más activa.
  • Mejorar la piel, recuerda que eres lo que comes. Así que mientras más frutas y verduras ingieras los cambios comienzan de dentro a afuera, lucirás una piel sana y hermosa. No olvides tomar agua durante el día para potenciar la hidratación de tu cuerpo.

Ingredientes y preparación de smoothie

Así que comencemos con esta receta súper sencilla y deliciosa: Smoothie de fresa y piña

Necesitarás los siguientes ingredientes:

  • Media taza de trocitos de piña
  • Media taza de fresas congeladas
  • 1 taza de leche de coco, puede ser cualquier otro tipo de leche.
  • Media taza de jugo de naranja fresco
  • 1 cucharada sopera de linaza. (puedes cambiarlo por chía o avena)

Una vez que tengas todos los ingredientes, usa tu licuadora para mezclarlos hasta que la mezcla sea homogénea.

Servir en un vaso y disfrutar.

 

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