Receta dulce saludable

Prueba esta deliciosa combinación para llenarte de energía desde que comienzas el día

Desde que despertamos debemos elegir adecuadamente los alimentos que van a nutrirnos y a darnos la energía necesaria para pasar un día agradable y productivo. 

Es por ello que en esta ocasión queremos recomendarte una deliciosa opción que complacerá tu paladar de una manera agradable y con la tranquilidad de que estás comiendo algo balanceado que complementará tu desayuno.

Para esta deliciosa propuesta necesitas:

>2 cucharadas de avena
>De 2 a 3 cucharadas de yogurt griego
>1 cucharada de granola
>Un puño de frutos rojos frescos
y puedes agregar un extra como Chia

Preparación:
En un vaso o tazón coloca una cucharada de avena, enseguida coloca una capa ligera de yogurt y continúa con la avena, nuevamente recubre con el yogurt y agrega una capa de granola. Sirve los frutos rojos y ¡disfruta!

 

Y recuerda, esta porción tiene proteínas y carbohidratos saludables, por lo que si haces ejercicio es un excelente precursor de energía. Además los frutos rojos nos proveen de antioxidantes.

Recuerda que lo que ingerimos además de tener un impacto interno, también se refleja en nuestra piel, así que no olvides compartirla y disfrutarla con quien más quieras.


Cuéntanos qué variantes te gusta prepararte en el desayuno. ¡Nos encantará leerte!

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